Емдеу-мойын chondrosis's үй жағдайында

Мойын хондроз

Бірі ең көп тараған және доставляющих тұрақты ыңғайсыздық ауру болып табылады-мойын chondrosis, сондықтан емдеу үшін үй жағдайында осы недуга – өте өзекті тақырып. Бастапқы сатысы дегенеративті өзгерістер омыртқа аралық дискілерінің – chondrosis – көп жағдайда білінбейді, ол ұсынады барлық қауіп: кеш анықтау және дер кезінде басталған ем әкелуі мүмкін сдавливанию қан тамырларының бұзылуына васкуляризациясы ми. Міне, сондықтан әрбір адам болуы керек еді беткей туралы ұғым қалай табуға және емдеуге мойын chondrosis дербес.

Себептері мен белгілері

Бұрын chondrosis омыртқаның мойын бөлігінің кездестім көбінесе егде жастағы адамдарға. Бүгін жиі ауруы диагностикаланады жас адамдар, олар көп уақыт өткізеді компьютер және офистік статичными жұмыстармен.

Кезде мойын chondrosis's адам мүмкін қиыншылықта:

  • Ауырсыну мойынға, десны иығына;
  • Құлақтағы шу және мушки көз алдында;
  • Тұйық бастың ауруы мен бас айналудың тұрақты;
  • Хруст және "ұстамалары" мойын бөлімі;
  • Тұрақсыздық, артериялық қысым;
  • "Ком" тамақтың жұтынған кезде;
  • Жаман ұйқы;
  • Жалпы әлсіздік және тұрақты шаршау.

Үй жағдайында емдеу

Әрине, кезінде жіті ауырғанда тез арада медициналық мекемеге. Бірақ тәжірибелі науқастар выучив бұрыннан барлық симптомдары жоқ, бұл жасайды және уақыт өте келе жұмыстың дағдылары, бірінші көмек және зейнет ақы емдеу мойын chondrosis's үй жағдайында. Сондай-ақ, дәрігерлердің өздері де кейін тексеру және диагноз қою мүмкін салааралық қалай емдеуге chondrosis арқа үй жағдайында, егер ауру қазақстан басталған сатысында. Көпшілігі әдістер өте қарапайым болып табылады және тиімді.

Дәрілік препараттар

Ауыр симптомдар мойын chondrosis's кейде невыносимо улайтындарға, туралы айтатын болсақ, бас ауыруы, онда оның бар болуы мүлдем болмайды. Жылдам алу симптоматика үй аптечке тиіс:

  • Анальгетиктер (baralgin, analgin);
  • Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (индометацин, ибупрофен);
  • Chondroprotector (rumanol, alflutop, chondroxide).

Кез келген жоғарыда аталған ауруды басатын препараттарды сатып алуға болады дәріханада рецептсіз емес, жүз емес, нужна консультация маман қатысты, олардың қолдану.

Алып тастау үшін қабынусыз алдын алу және ми қан айналымының мүмкін препараттар сыртқы қолдану. Жақсы өздерін танытты мұндай жылыту және жақпа ретінде finalgon, вольтарен, capsicam.

Халық құралдары

Бар көптеген емдеу әдістерін негізделетін негізінде халық медицинасы. Кейбір олардың өте танымал, себебі көмектеседі жоюға ауыруы жақсарту және айырбастау процестері мойын омыртқаның үшін салыстырмалы түрде қысқа мерзім ішінде. Өкінішке орай, толық емдеуге chondrosis халық құралдарымен жоқ – қажет тек кешенді тәсіл.

Нұсқалары компрессов мен тәсілдерін растирать:

  • Экспресс-компресс из көшелерде арамшөпті жұлу немесе қырыққабат. Прикладываем салқын парағы орын оқшаулау ауыруы, бірден оңай алады.
  • Картоп натереть арналған ұсақ терке және араластырып, осындай мөлшердегі бал. Алу үшін және қабынусыз аурулары жеткілікті ұстап, компресс 10-15 минут бір-екі рет.
  • Жақсы құралы қыздырып – қыша бал. Мойын қажет намазать бал, үстінен қоюға қыша пластырь және тамақ пленкаға. Мұндай компресс мүмкіндігінше жасауға күн сайын ұйықтар алдында апта.
  • Қызыл ащы бұрыш, қабынуға қарсы және жақсартатын, жылытқыш әсері бар. Көкөніс жөн ұсақтап аршып чоп және қосуға 100 граммами алоэ, 200 граммами бал мен бір стақан спирт. Бір тәуліктен кейін болады алсаңыз: ол үшін смочите ерітіндідегі таза дәке қойып әкеңізге ошағына қабыну. Ұсынылады ұстап, компресс дейін сезім күшті көкіректе күйдіру.
  • Ұсақталған қалампыр жапырақтарын араластырып, зәйтүн және продержать жарты сағат су моншасында. Процедить қоспасы дәке арқылы және растирать ұйықтар алдында кулагы.
Орын оқшаулау ауыруы тиімді жұмыс істейді, компрессор және растирки

Емдік тұнбалар:

  • 1 шай қасық алдын ала кептірілген және ұсақталған тамыры балдыркөк көші-5 минут литре су. Содан кейін қоспасы тиіс настояться тәулік ішінде. Ішіп бойынша шай қасық, тамақ ішер алдында.
  • Ұсақталған тамыры және кору лимбо құйып спиртпен арақатынаста 1: 10 және шешімінде тұру апта ішінде. Дайын құралы процедить және қабылдау бойынша 30 тамшы 20 минут тамаққа дейін.
  • 3 ас қасық перетертых ақжелкен тұқым құйып литром қайнаған су және көші-10 минут ішінде. Қайнатпа процедить және ішуге бойынша ½ стақан әр тамақ ішер.

Кальций көзі

Емдеуге қалай мойын chondrosis біледі аға буын, ол алдын алу мақсатында ұсынады қабылдауға қабығы кәдімгі жұмыртқа. Бұл өнім 90% тұрады карбонатының, кальций, организмге, жеке күтім сіңіріледі және сапасына жақсы әсер етеді сүйек. Дайындау рецепті халық дәрі-дәрмек өте қарапайым: қайнатылған жұмыртқа алуға қабығы, отделив ішкі жағынан ақ пленкаға.

Құрғақ қабығы ұнтақтайды да кофемолке және ішуге ұшындағы қасық, өтей, абрикос шырыны.
Жұмыртқа қабығы кальций көзі ретінде Самомассаж

Самомассаж қолдануға болады кез келген жағдайда, үйде де, жұмыста түскі үзіліс кезінде. Осыдан бір-екі минуттан соң жүргізу қалпына келеді қанайналым төмендейді ауырсыну синдромы мен көңіл-күйі жақсарады, ал тұрақты процедуралардың орындалуы қолыңыздан тоқтату процестер бұзатын хрящевую мата ішіндегі омыртқа бағанасының.

Адам алады сидячую жұмысшының дене тұрысы, үстел басында, содан шынтаққа арналған үстел, және кезекпен мочками саусақ онда бір болса, екінші қолына қатысты учаскелерін мойын. Енді разогретые бұлшық неғұрлым қарқынды әсер етуге нажатиями пайдалана отырып, қабырға алақан және фаланга үлкен саусақтың. Саласындағы ауырсыну синдромы қажет пробежаться саусақ қосып, жеңіл пощипывания. Жүргізуге массаж дейін қажет сезім жылу затылочной бөлігі, әдетте, жағалы және жеткілікті 5-8 минут. Процесін аяқтау қажет погладить мойын.

Үй жағдайында тамаша массаж саласындағы халық медицинасы пайдаланып оқтаулар немесе әдеттегі шыны бөтелкелер. Алыңыз "тренажер" оң қолын және постукивайте бойынша оң лопатке омыртқа, содан кейін сол үшін қайталаңыз сол жақ тараптар. Тағы бір нұсқа массаждың өзіне – лечь на скалку және "теуіп", массируя ауырсыну учаскесі арқа.

Өте жақсы, егер бірінші массаж сеансы өтеді басшылығымен тәжірибелі маман. Ештеңе ауыр, оны өткізу кезінде жоқ, бірақ өз ерекшеліктері бар. Мысалы, қысу мойын кулактарды емес жеңілдетеді, ал қарама-қарсы, ауырсынуды күшейтеді.

Массажеры отырып, дірілмен

Емдік массажер отырып, дірілмен үшін омыртқаның мойын бөлігінің бірегей құрылғы "жұмыс істейтін" нашар емес массаждың өзіне-өзі. Оны сатып алуға кез-келген дүкенде медтехника, алайда бұрын жасауға сатып алу қажет кеңесу емдеуші маман.

ЕДШ

Гимнастика үшін мойын үй жағдайында – тамаша тәсілі ғана емес, азайту ауруы асқынған кезде, бірақ болдырмау үшін, оны мүлде. Жай ғана орындау қажет келесі кешені тұрақты негізде ретінде таңертеңгілік немесе кешкі жаттығулар:

  1. Тұрып тура немесе орындықта отырып (мысалы удобней) бастаңдар не айналмалы қозғалыс сағат тілімен, содан кейін оған қарсы. Әрбір тәсіл бойынша 2 минут.
  2. Ала отырып, сол және бірінші жаттығуда, бірқалыпты наклоняйте басын алға, артқа. Содан кейін жасаңыз еңістігі, баспен сол және оң жақ тараптар.
  3. Тырысыңыз барынша жоғары көтеруге тура иығына жоғарыға қалдырып, денесі қозғалыссыз. Сол қалпында ұстап тұрыңыз 30 секунд возвратитесь бастапқы ереже. Осындай 15-20 тәсілдер.
  4. Складываем алақан маңдайда, сондықтан барлық зақымданған саусақ басқа, үлкен, соприкасались, басамыз және баяу разводим оларды тараптар. Үшін барынша жақсарту қан айналу жаттығуды қайталау отырып, височной бөлігінде бас.
  5. Сақтай отырып, тегіс ереже бас, оттяните мойынын барынша бұрын, втягивая бұл ретте иек. 5 секундтан возвратитесь бастапқы ереже, расслабленно отырып орындықта отыр. Орындау 5-10 қайталау.

Chondrosis мойын – ауру, ол емделеді. Сондықтан вышеперечисленный жаттығулар кешенін орындау қажет үнемі, бірте-бірте саны тәсілдерді және қайталау. Осылайша, бұлшық мойын жаттығатын болады, болуға қатты және выносливее. Ал ықтималдығы жаңа демікпесінің ауыруы әрбір жаңа сабақтың азаяды. Тиісінше, кез келген ауытқу кестесін – қадам бұрын бас болям.

Алдын алу

Кез-келген бір халық-бір, содан кейін емдеу. Азайту үшін даму ықтималдығы мойын chondrosis's қажет:

  • Жақсы тамақтану қажет. Жасау керек толық және теңдестірілген диеталар. "Күнделікті мәзір кіруі тиіс жеткілікті ақуыз азық-түлік (ет, балық, сүт өнімдері). Сондай-ақ қажет үнемі ішу порция көкөніс және жемістерді, кейін переваривания олардың спинномозговых дискілерде еріп қалады тұзды шөгінділер. Ерекше назар тұр аудару режимі ауыз судың нормасы ересек адамның таза газдалмаған суда суда – 2-2,5 литр тәулігіне.
  • Белсенді өмір салтын жүргізуге. Күн сайын болып тұратынына таза ауада жасауға жаяу немесе велосипедпен баруға айналысуға, профилактикалық спорт түрімен (плаваньем, пилатеспен айналысу, йога). Үзілді-кесілді жоқ, ауырлық көтеру, ал мүмкін болмаған жағдайда, бұл жол бермеңіз, бөлуге жүк біркелкі екі қолын тырысып, жоқ перегрузить арқасына.
  • Әрқашан дұрыс атқаруға ереже дене. Әдеті ұстап, тегіс келбет жасауға әзірлеу қажет бұл балалар жасындағы. Ұзақ болғаны бір қалыпта боласыз істеу керек үзілістер сергіту сәтін. Ұйқы кезінде ыңғайлы және дұрыс ұстанымын сақтауға көмектеседі арнайы ортопедиялық матрастар және жастықтар.
04.08.2018