Адам бір күні арқасы ауырғанша өзін сау санай алады. Әрбір дерлік дерлік өзін-өзі сезінеді, осы аймаққа сәуле береді.
Сонымен қатар, мұндай сезімдер бір ырғақта өмір сүруге және жұмыс істеуге мүмкіндік бермейді. Арқадағы ауырсыну нені көрсете алады және олардың табиғаты қандай?
Арқадағы ауырсынудың себептері
Көп нәрсе адамның қандай өмір салтын ұстанатынына байланысты. Тіпті майлы тағамдарға шамадан тыс тәуелділік арқа ауырсынуын тудыруы мүмкін. Бірақ арқадағы ауырсынудың негізгі себептері:
- жұлынның аурулары;
- несеп-жыныс жүйесінің аурулары;
- табиғи қартаю;
- тым жоғары жүктемелер;
- жүктілік.
Бел мүшелерінің қызметтері
Бел аймағында орналасқан омыртқалар ең массивті құрылымға ие. Олар күшті және үлкен.
Себебі, жүктің негізгі бөлігі осында түседі. Төменгі арқа өте маңызды функцияны алады - тік қалып.
Дене салмағынан басқа бел омыртқасына басқа да ауыртпалықтар түседі. Спортшылар ауыр салмақты көтереді, әйелдер базардан үлкен сөмкелер әкелуге тырысады.
Омыртқааралық дискілер жастықты қамтамасыз етеді, бірақ дұрыс күтімсіз омыртқа өзгере бастайды. Бұл қатты ауырсынуды тудырады.
Ұйқыдан кейін омыртқааралық дискілер қайтадан сұйықтықпен қаныққан және жұмысқа дайын. Бірақ егер төменгі арқадағы ауырсыну тұрақты серіктерге айналса, сіз дереу дәрігермен кеңесуіңіз керек.
Ауыр патологиялармен, тіпті ұйқы кезінде де омыртқалар бөлінбейді және қоректік заттарға қол жеткізу мүмкін емес.
Омыртқа жотасының аурулары
Егер төменгі арқа ешқандай себепсіз ауырса, оның себебі омыртқаның ауруларында болуы мүмкін. Бірінші орында остеохондроз.
Ол дұрыс тамақтанбау, семіздік, бұлшықет корсетінің дистрофиясынан туындаған жалпы шаршау фонында дамиды.
Артық салмақ омыртқаға жүктеме қосады, омыртқалар бір-біріне көбірек күшпен қысым жасай бастайды. Омыртқааралық дискілер қысыммен құлап, сұйықтықты толтыру үшін жеткілікті үзіліс болмайды.
Оның үстіне, егер адам дұрыс тамақтанбаса, онда зат алмасу бұзылады, тиісінше омыртқааралық дискілердің тамақтануы бұзылады.
Бұлшықет дистрофиясы тұрақты стресс, ауыр жүктемелер және отырықшы өмір салтына байланысты дамуы мүмкін. Даму механизмі өте қарапайым.
- Бұлшықеттер тым көп стресске ұшырайды. Дайын болмағандықтан, олар сүт қышқылын жинай отырып, қатып қалады.
- Тиісті релаксациясыз (мысалы, массаж) бұлшықеттер жиырыла алмайды. Тұрақты шиеленіс жағдайында ол қанның оған дұрыс ағып кетуіне жол бермейді.
- Қажетті мөлшердегі қоректік заттарды алмай, бұлшықеттер жай ғана бұзылады.
Осыдан кейін омыртқа процеске қатысады. Сүйектер ғана адамның салмағын көтере алмайды. Оларға байламдар мен бұлшықеттер көмектеседі.
Бірақ бұлшықеттер болмаған кезде барлық салмақ омыртқаларға түседі. Қысым астында омыртқааралық диск тесіктерге шығып, жүйке процестерін қыса алады.
Бел остеохондрозы кезінде науқас төменгі арқадағы ауырсынуды сезінеді, аяғына сәулеленеді. Көбінесе сілекей нерві зақымдалады, әрбір қадам электр тогының соғуымен жауап береді.
Егер сіз мұндай ауруды емдемесеңіз, төменгі аяғындағы сезімталдықты толығымен жоғалтуыңыз мүмкін. Дәл осындай жағдай омыртқалардың жылжуы, лордоз, сколиоз және т. б.
Омыртқаның зақымдануының негізгі айырмашылығы - қозғалыстан кейін ауырсынудың жоғарылауы, сондай-ақ демалыс пен ұйқыдан кейін жеңілдік сезімі. Жағдайды сәл жеңілдету омыртқаны «созуға» көмектеседі. Мұны ұйықтар алдында жасау керек.
Несеп-жыныс жүйесінің аурулары
Төменгі арқадағы ауырсыну әйелдердегі аналық бездердің ауруларымен, бүйректермен пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда симптомдар гипотермиядан кейін пайда болуы мүмкін.
Аналық бездердің қабынуымен әйел етеккір синдромына ұқсас сезімдерді бастан кешіреді. Төменгі арқадағы ауырсыну тартылатын, тұрақты сипатқа айналады.
Егер төменгі арқа омыртқаның сол немесе оң жағында пышақ, пирсинг сияқты күрт ауырса, бұл бүйректің қабынуын көрсетеді.
Бұл жағдайда пиелонефрит немесе гломерулонефрит мүмкін. Дәрігер сынақтарды тағайындайды, емтихан жүргізеді. Бүйректе тастар табылса, олар лазермен жойылады.
табиғи қартаю
30 жастан асқан адамдар арқадағы ауырсынуға шағымданады. Бұл омыртқалардың тозуына байланысты ауырсыну болуы мүмкін. Омыртқаның қартаю жылдамдығы адамның өмір салтына байланысты.
Егер ол жаттығу залында оны асыра алмаса, бірақ спортпен айналысса, ауырсыну тез арада созылмалы болады.
Омыртқа бөлімі ең алдымен өзін сезінеді, өйткені ол ең үлкен жүктемені көтереді. Көптеген ғалымдар төменгі арқадағы ауырсынуды арқаны тік ұстау қабілеті үшін жазамыз деп санайды.
Тиісті алдын-алусыз, дене салмағының астында омыртқа аралық дискілер жойылады, омыртқалар ығысып, бұралған.
Тым жоғары жүктемелер
Жақсы көріну және сау болу үшін аптасына бір рет жаттығу залына барып, өзіңізді шаршау керек деген пікір бар.
Бірақ кез келген жүктеме үшін дайындалу керек. Жаттығудан бұрын сіз қыздыру, толық созылу жаттығуларын орындауыңыз керек.
Және жаттығу көлемін біртіндеп арттырыңыз. Демек, күнделікті жаттығуларды орындау әлдеқайда тиімді болады.
Кенеттен жүктемелер кезінде, мысалы, ауыр атлеттерде, гимнасттарда созылу ықтималдығы жоғары, дискінің шығуы және т. б.
Жүктілік
Жүктілік кезіндегі төменгі арқадағы ауырсыну дерлік физиологиялық жағдай болып табылады. Ұрықтың өсуімен олар күшейе алады, аяқ-қолдарда ұйқыдан кейін ұйқышылдық пайда болады. Бұл кенеттен салмақ қосуға байланысты.
Енді омыртқа тек ананың массасын ғана емес, сонымен қатар судың көп мөлшерінде өсетін болашақ баланы да ұстау керек.
Жүкті әйелдер жиі таңертең белінің ауыратынына шағымданады. Егер сіз ортопедиялық матрац пен жастықта ұйықтасаңыз, мұны болдырмауға болады. Ал күндізгі уақытта арнайы таңғыш төменгі арқаны түсіретін жүктемені жеңілдетуге көмектеседі.
Әдетте, мұндай арқа ауруы босанғаннан кейін жоғалады. Егер олар бір ай бойы сақталса, дәрігермен кеңесу керек.
Төменгі арқа ауырсынуының диагностикасы
Ауырсынудың бұл түрін диагностикалау қиын емес. Дәрігерге науқастың ауырсынуының сипаттамасын тыңдау, оның ұйқыдан кейін пайда болуын, күшеюі немесе тұрақты сипаты бар-жоғын, электр тогының соғу синдромы бар-жоғын білу жеткілікті. Осыдан кейін дәрігер ауырсынудың негізгі ықтимал себебін анықтай алады.
Кез келген емдеудің негізі - бұлшық еттерді нығайтуға көмектесетін гимнастика, ал массаж, соңғысын босаңсыту.