Өмір қазіргі заманғы адам итермелейді, жиі ауру-сүйек-буын жүйесінің, a, дәл остеохондроз мойын. Алып тастау үшін қабынуы, мойын бөлімінде көп уақытты талап және орындау әр түрлі емдеу әдістемелерін — массаж, аппараттық процедуралар, дәрі-дәрмек, гимнастика. Көптеген мамандар қалпына келтіру үшін қалыпты жұмыс істеуі омыртқа ұсынады пациенттерге жаттығулар бойынша Bubnovskomy созылмалы мойын остеохондрозда.
Остеохондроз мойын бөлімінің c жыл өткен сайын жасарып, медициналық көмекке жүгінеді барлық жас. Емдік немесе алдын алу мақсатында қолдануға болады әдістемесін докторы Bubnovsky, емдеу принципі, оның негізделеді қозғалысы. Жаттығулар оңай орындауға өз бетінше үй жағдайында тіпті грыже омыртқа қарап отырып, бейне. Бірақ жақсы кеңес c емдеуші дәрігер.
Жұмыс орны өте жиі болжайды ұзақ болуына отырған жағдайы, соның салдарынан бұлшық емес, қозғалады, жүреді тоқырау лимфа және қан айналымы. Жиі іштің түйілуі-мойын бөлімінің күшейтеді жүктемені межпозвоночные диски бұзып, олардың тұтастығы мен икемділігі. Әкеліп соғуы пайда болуы мойын остеохондроза сондай-ақ, болуы мүмкін:
Жай-күйінің өзгеруі нәтижесінде омыртқа жүреді жүйкенің қысылуы мен қан тамырларының мойын бөлімінде. Асқынған сатыларында болған өткізілді дер кезінде емдеу мойын остеохондроза, тұрақты тамырларының зақымдалуына алып келуі мүмкін ми.
Ескере отырып жоғарыда аталған барлық факторлар, техника ғылымдарының докторы Bubnovsky әзірледі тиімді жаттығулар үшін мойын. Мұндай жаттығу кезінде жүйелік көзқарасқа алып тастайды спазмы және жасайды омыртқалары жылжымалы. Бірақ емдеу үшін остеохондроза бойынша Bubnovsky дұрыс анықтап, проблемалық аймаққа және дұрыс диагноз қоюға болады. Мұны қабілетті маман ғана a пациенттер білуі тиіс, қандай белгілер себеп болуы мүмкін себеп үшін дәрігерге қаралу қажет.
Кезінде остеохондрозда омыртқаның мойын бөлігінің негізгі белгілері болып табылады:
Бірақ басты белгілері үшін мойын остеохондроза — бұл ауырсыну мойынға, затылке мүмкін беруге қолын немесе иық, керісінше, күшейе түседі тіпті шамалы жүктеме.
Егер пациент бастан өткір ауруы болса, емделуге, үй жағдайында қолдануға болмайды. Жақсы тағы бір рет кеңес co маманы және орындаудан бас тартуға қандай да бір жаттығулар. Бұл жағдайда, пациентке алдымен емдеуге дәрі-дәрмектермен, a) ремиссия кезеңіндегі көмектеседі әдістемесі Bubnovsky. Сондай-ақ, тиімді жаттығулар кезінде кеуде остеохондрозда.
Негізгі мақсаты емдеу жүйесі бойынша доктор Bubnovsky нығайту болып табылады бұлшық мойын бөлімінің және қалпына келтіру функциялары аппаратының бума. Гимнастика кезінде мойын остеохондрозда бойынша Bubnovskomy жағдайда тұрақты және адал орындау жаттығулар кешенін мынадай нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді:
Басты ерекшелігі емдік жаттығулар қарапайым зарядтау болып табылады жеке таңдау жаттығулар кешенін әрбір пациент үшін c ерекшеліктерін ескере оның аурулары. Сонымен қатар, бұл әдіс іске қосу және нығайтуға терең бұлшық ет тіні.
Үшін тағы тезірек емдеп жазуға мойын остеохондрозы, доктор Bubnovsky әзірледі арнайы тренажер, алайда айналысу онда болады тек дәрігердің қарауымен.
Арнайы дайындау үшін емдік гимнастиканың осы әдістеме бойынша талап етілмейді. Алайда доктор береді бірнеше кеңестер тиімділігін арттыру бойынша жаттығулар:
Емдеу әдістемесі бойынша Bubnovsky тағайындалады дәрігер пациентті қарағаннан кейін. Мамандардың ұсыныстарын қатаң сақталуы тиіс, өйткені мойын бөлімі — бұл ең нашар орын столбе омыртқа. Кейін зерттеу, терапевт поставит диагноз, выявит қабыну ошағы анықтайды жаттығулар саны, a сондай-ақ, емдеу ұзақтығы. Кейде қажет болуы мүмкін кешенді қолдана отырып, дәрі-дәрмектерді.
Жаттығулар кешені бойынша Bubnovskomy — бұл арнайы гимнастика, оның негізінде орналасқан принциптері терапия қозғалыстар. Мұндай дене шынықтыру жандандырады барлық ағза жүйесінің құтылу қабыну омыртқа.
Үшін емдеуге мойын остеохондрозы мен қалпына келтіру жағдайы, омыртқа, керек үнемі орындауға 7 қарапайым жаттығулар:
Демалыс бойы 30 секунд арасында жаттығулар. Талқылайық әрбір жаттығу егжей-тегжейлі.
Ремиссия кезеңіндегі аурулар жүзеге асырылады емдік гимнастика жүйесі бойынша доктор Bubnovsky:
Егер кезінде созылмалы ағымы остеохондроза асқынуы пайда болады және сіз орындауға, емдеу кешені, жаттығулар жасалады баяу және бір қалыпты сақтай отырып, қалай аз амплитудасын. Пайда болған жағдайда, өткір ауырсыну тоқтату қажет барлық іс-әрекеттері және өтінішпен маманға қарау үшін және түзету емдеу.
Тұрақты сабақтар және дұрыс орындау әрбір жаттығулар гимнастика докторы Bubnovsky көмектеседі тез құтылу проблемаларды мойын бөлімінде және емдеуге остеохондроз.