Неге болят арқа бұлшық

Бұлшық ет арқадағы ауырсыну салдарынан болуы мүмкін жарақат, созылу, миозит пен немесе остеохондроза омыртқа бағанасының. Бар және басқа да себептер, бірақ бұл болып табылады жетекші. Қарастыруды ұсынамыз олардың егжей-тегжейлі. Өйткені, емдеу іштің бұлшық арқа мүмкін емес тиімді жоқ, уақытында және дұрыс факторларды жою, оны жатады, оның соңы.

Бастайық біз үшін", - деп болят арқа бұлшық кейін елеулі физикалық жүктемелер. Бұл болуы мүмкін қарапайым переутомление немесе экстремальді жүктемелердің әсері кезінде дұрыс даярланған жаттығулар кезінде бұлшық ет тіні. Алдын алу мақсатында осындай жай-күйін болашақта ұсынылады:

Болят арқа бұлшық
  • жүргізуге міндетті толыққанды жаттығуын бастап жаттығуларымен арналған созылу бұлшық еттер мен сіңірлердің;
  • сақтауға, су режимі (жеткілікті сұйықтық мөлшерін ішу кезеңдерде қарқынды дене шынықтыру сабақтарының, өйткені сусыздандыру бұлшық ет талшықтарының әкеледі тәуекелге даму микроскопиялық бөліктер мен жинақтау сүт қышқылы);
  • наращивать физикалық жүктемені біртіндеп қарай нығайту және дайындық бұлшықет талшықтары;
  • айналысу (ең болмағанда бірінші) басшылығымен тәжірибелі нұсқаушының.

Егер сізде пайда болды бұлшық ет арқадағы ауырсыну, онда тезірек тоқтатуға және физикалық жүктеме. Салыңыз науқасқа жері суық, 2 - 3 сағат. Осыдан кейін пайдаланыңыз арнайы жылыту майлар, шеткергі кедергіні күшейтеді қан айналымын жақсартады. Егер сіз сеніміңіз екенін созылу бума және шағын қашықтықты бұлшық, онда жұмылдыруға жылу және жылыту компресс. Ауырсынуы арқа спорт жүктелімдер, әдетте, ішінде 3 - 5 күн. Егер бұл сізге жақсы болды, онда тұр.

Клиникаларында мануалды терапия болады қызметтерін пайдалана отырып, кәсіби массаж жасаушы. Емдік массаж тездетеді қалпына келтіру процесі бұлшық дайындайды, оны болашақ жеке жүктемелер.

Басқа да себептер бұлшық еттердегі арқа

Бар және басқа да себептер бұлшық еттердегі арқа. Бұл ауру омыртқа бағанасының бұзылуымен байланысты, дене сымбатын немесе деструкцией шеміршек омыртқааралық дискілер. Кездесетін патология байланысты отложением тұздар, білімді остеофитов және басқа да этиологическим факторлар деформация.

Кезінде остеохондрозда ауырсыну, бұлшық еттердің қандай асқыну фазасында. Бұл рефлекторлық процесс кернеу бұлшық ет талшықтарының, соның есебінен адам ағзасына тырысады өтеуге жүктемені қамтамасыз ету салыстырмалы тыныштық жеңілген адамға бөлімі омыртқа. Бұл туғызады кернеулігі және резкую ауырсыну бұлшық қолдайтын бір бөлімі омыртқа.

Арқаға Массаж

Әсіресе қарқынды бұлшықет ауырсыну арқасына тудырады протрузии және аралық дискінің жарығы. Бұл аурулар жарақаттарымен ұштасса және ауырады нерв ұштары. Фонында осы патогенезінің дамып, ишиас және радикулит (жүйке ұлпасының қабынуы). Бұзылған иннервация және суженные қан тамырлары жағдайында ісіну жұмсақ тіндердің тек қиындата түседі ереже.

Тағы бір кең тараған себебі бұлшық ауырсыну арқаға - миозит. Бұл ауру сипатталады қабыну процестерін асептикалық этиологиясы ошақтарында бұлшық ет тіні. Туындайды фонында әсер еспе жел, асқынған кезде кейбір созылмалы аурулардың, жарақат бұлшық, мысалы, соққы кезінде.

Ұзақ әсері кезінде травмирующих, соның ішінде жұқпалы факторлардың межреберные жүйке аяқталған туындайды невралгия с болезненностью бұлшық ет талшықтары. Межреберная невралгия ерекшеленеді біржақты оқшаулау және қатты болезненностью, ол күшеюде кезде терең дем алуда.

Емдеу бұлшықет ауырсыну арқасына

Егер пайда болған бұлшық еттердің ауырсыну арқаға, емдеу бастау қажет дифференциалдық диагностика аурулары. Байланысты жеткізілген түпкілікті диагноз, сіз жүгінуге әдістеріне, дәстүрлі медицина.

Кезінде миозитах, растяжениях бума мен сухожильного аппаратының, қабырға аралық невралгиях болады емдік массаж, рефлексотерапию кешені, арнайы физикалық жаттығулар. Осының барлығы жиынтығында көмектеседі мүмкін, денсаулықты қалпына келтіруге кірісу одан әрі спорттық жаттығулар.

15.09.2018