Арқадағы ауырсыну және бел: себептері мен емдеу

Арқадағы ауырсыну, кернеу және құрысу бел — кең тараған мәселелер ерте ме, кеш пе кездесетін адамдардың көпшілігі.

арқадағы ауырсыну

Көбіне белі ауырады, себебі омыртқаның бел бөлігі бар ең жоғары қозғалғыштығы және өзі көтереді салмағы дененің жоғарғы жартысы. Ауырсыну белге бар жеке атауы — люмбаго, егер ол десны аяғын — ишиас. Кейде ауырсыну пайда болады және кеуде бөлімінде арқа. Егер ауру жіті және қолданылады (береді) бүйірге немесе қолын, оның атайды "прострел" немесе "радикулит". Мұндай түрі ауырсыну байланысты, әдетте, сәйкес сдавлением межпозвоночного жүйкесінің.

Арқадағы ауырсыну және бел пайда болуы мүмкін кенеттен ауыр заттарды көтергеннен кейін, егер ыңғайсыз повернуться. Кейде жағымсыз түйсіну шалқалап бірте-бірте дамиды-көп жылдық жүктеме немесе дұрыс дене сымбатын. Кейде ауырсыну себебін орнату мүмкін болмаса. Ауру сезімі шиеленісе түсетін түнде жүктеме кезінде немесе кейін ұзақ болу ыңғайсыз кейіпте болу, мысалы, кейін ұзын көлікпен сапар. Жиі ауыруы өтіп жатқан қалпында тегіс қатты беті.

Көп жағдайларда, арқа ауырады бірнеше күн немесе апта, содан кейін жағдайы жақсарады, және қозғалғыштығы толығымен қалпына келтіріледі. Тездетіп сауығуына көмектеседі ауыруды басатын дәрілер және белгілі бір қимыл-қозғалыс белсенділігі: тыныштық тек алғашқы 1-2 күн аса қарқынды ауырсыну, содан кейін бірте-бірте қайтып белсенді өмір сүруге ынталандыру. Алайда, кейбір жағдайларда, арқасы немесе белі болят ұзақ, 6 апта. Сонда айтады дамуы туралы созылмалы бас аурулары, және тағайындайды қосымша емдеу.

Маңызды рөл атқарады сіздің көңіл-күй. -Іштің болуы мүмкін емес сақтауға жақсы рухтың, бірақ зерттеулер көрсеткендей, оң қарайтын адамдар, әдетте, поправляются жылдам, кім айғай-депрессия.

Себептері ауырсыну арқасына

Денсаулық арқа жұмысына байланысты күрделі механизмін сүйектің, бұлшық еттің, жүйке және буындар. Көбінесе дәл себебін анықтау іштің қиын. Бақытымызға орай, ауыр ауру немесе жарақат арқа сирек кездеседі. Көбінесе ауырсыну бел немесе шалқалап нәтижесінде туындайды өкпе соғып, бұлшық кернеу, бұлшықеттер және байламдардың созылуы, қысым мен нервтердің қабынуы. Жағымсыз түйсіну шалқалап пайда болуы мүмкін кенеттен немесе дамып, бірте-бірте нарастая. Ықтимал себептері арқа аурулары және бел:

  • неловкое движение: иілу немесе бұрау корпусы;
  • көтеру немесе көшіру ауыр заттардың, ұзақ еңістері дененің;
  • дұрыс сымбат жүрген кезде немесе сидении;
  • шамадан тыс созылу бұлшық;
  • ұзақ велоспорт за рулем жоқ аялдама.

Кейде арқа бастайды ауруы жоқ көрінетін себептері, мысалы, таңертең, ұйқыдан кейін.

Тәуекел факторлары арқа аурулары

Белгілі бір тәуекел факторлары арттырады ықтималдығы бас аурулары, немесе бел:

  • Артық салмақ — бұл омыртқа жағылады қосымша жүктеме. Түсіну үшін келеді, сіздің салмағы норма есептеңіз дене салмағының индексі.
  • Шылым шегу — ол тигізуі мүмкін зиян тіндерге арқа, шегетін, әдетте, сирек салауатты өмір салтын ұстанады.
  • Жүктілік — омыртқа әйелдер ұшырайды қосымша жүктеме, ол өседі көлемін ұлғайта отырып ішті.
  • Ұзақ дәрілік заттарды қабылдау төмендететін тығыздығы сүйектердің, мысалы, кортикостероидтар.
  • Стресс — деп үнемі толқу тудырады кернеу бұлшық және мойын, бұл тудыруы мүмкін ауыруы.
себептері ауырсыну арқасына

Ауру тудыруы мүмкін арқадағы ауырсыну және бел:

  • Остеохондроз және оның асқынулары, мысалы, жарығы омыртқаның дегенеративті аурулары кезінде бұзылады межпозвоночные хрящи, бұл пайда әкеледі ауруы. Бұл ауру жиі дамиды қартайған әсіресе, адамдардың бастан кім үлкен жүктемені арқасына.
  • Созылу байламдардың мен бұлшық — бұл жиі кейін, шамадан тыс дене жүктемелері немесе неловкого қозғалыс.
  • Әр түрлі түрлері буындар — қабыну буын аурулары. Бұл жағдайда басқа, ауырсыну байқалады, таңертеңгілік құрысу, буындардың ауруы, бұзылуы қозғалысы.
  • Бүйрек аурулары, мысалы, пиелонефрит тудыруы мүмкін ауыруы бел.

Бар сондай-ақ, аса қауіпті, бірақ өте сирек себептері арқа аурулары. Мысалы, қатерлі ісік, туберкулез омыртқа, қолқа аневризмасы (қабаттану қабырғаларының маңызды кровеносного ыдыс) және т. б. Барлық олар, әдетте зақымдануын тексеру барысында дәрігер.

Диагностика арқа аурулары және бел

Қиналған да арқасына және бел көбінесе жеңуге болады үйінің көмегімен дәрі-дәрмек сатылатын дәріханада рецептсіз. Ауруханада емделу, әдетте, талап етілмейді. Егер ауырсыну айқын, көмек сұрап хабарласыңыз дәрігер терапевт. Егер ауырсыну бермейді сізге толыққанды жылжыту болады дәрігерді үйге шақыру.

Тексеру кезінде дәрігер сұрағанда, сіз отыруға, тұруға, көрінуі, кезек-кезек аяғын көтеру, сондай-ақ тексереді қозғалыс ауқымын да шалқалап. Ол сұрай алады сіз ауырған аурулары немесе жарақаттары, туралы сіздің өмір салты мен сипаты, сондай-ақ:

  • Басталған кезде ауру?
  • Онда ауырады?
  • Сіз тревожила арқа өткен?
  • Сіз сипаттау ауруы?
  • Қандай ауру өршіп кетеді немесе өтеді?

Сауалнама барысында және байқау дәрігер тырысады деген сөздер алып тасталсын ықтималдығы инфекциялық аурулар және сынықтың, бірақ олар өте сирек. Жағдайда даулы диагностика, сіз жібере алады қосымша зерттеу: магниттік-резонанстық томография (МРТ) немесе рентген омыртқа. Тастау үшін, бүйрек аурулары-дәрігер тағайындайды зәрді жалпы талдау жүргізіледі.

Көп жағдайларда, арқадағы ауырсыну мүмкін емес алып тастау үшін бірнеше күн. Егер емделуге көмектеседі, арқадағы ауырсыну ұзақтығы 6 апта (деп аталатын созылмалы арқадағы ауырсыну) немесе әлсіздігі себеп болып табылады сырқаты, терапевт жетеді жоспарланды. Көбінесе емдеумен бас аурулары, немесе бел айналысады невролог. Сонымен қатар, емдеу үшін пайдаланылуы мүмкін мұндай дәрігерлер, остеопат, рефлексотерапевт, мануальды терапевт.

Емдеу арқа және белге

Емдеу арқа аурулары байланысты болуы мүмкін, оның ұзақтығы мен дәрежесіне, сондай-ақ сіздің жеке қалауы мен қажеттіліктерін. Көбінесе, ауыруы алып тастауға болады көмегімен рецептісіз босатылатын дәрілерді және үйде емдеу.

Қимыл-қозғалыс тәртібі. Бұрынғы жылдары " деп атаған кезде, ауырсыну арқасына керек тыныштық. Қазір танылған адамдар, бұрын бастайды толыққанды қозғалу, жылдам орындайды қиналған да арқасына мен бел. Толық тыныштық және төсектік режим көрсетілген тек 1-2 күн жіті кезеңінде, қашан ауруы өте білдірілді бермейді жылжыту. Бұл ретте жату ұсынылады қатты және тегіс. Қалай ғана жай-күйі аздап жақсарды, бірте-бірте қайтып жылжымалы өмір салты кеңейте отырып, қозғалыс амплитудасын аздап әр күні.

Бірте-бірте сіз қозғала үйде немесе жүре естелік суретке түседі. Сіз смириться белгілі бір дискомфортом және үйрену нәрседен аулақ тудырады, қатты ауру. Бірнеше күн өткен соң, қайтып жұмысқа күтпестен, сәтке арқадағы ауырсыну немесе бел өтеді толығымен (егер, әрине, сіздің жұмыс атқаратын излишними жүктемелермен арналған омыртқа). Ерте жандандыру көмектеседі қайтып қалыпты күн тәртібіне алаңдап іштің.

емдеу

Ауыруды басатын дәрілер. Бұл препараттар алынады ауыруы, қабынуы мен ісінуі. Ауырлығына байланысты көңіл дәрігер тағайындауы мүмкін, бұл дәрі-инъекция түрінде, таблетка немесе сыртқы құралдары — жақпа желтоқсандағы арқа аурулары. Әдетте, емдеуді бастайды уколов. Қалай ғана ауруы стихает енгізу, дәрі-дәрмек тоқтатады, қажет болған жағдайда қабылдайды таблетка немесе жақпа пайдаланады. Бұл қаражат бар қарсы бірқатар, сондықтан қабылдар алдында дәрігермен кеңесіңіз және егжей-тегжейлі нұсқаулығын оқыңыз. Дәрілер ауруды басатын жақсы қабылдауға тамақтан кейін іше отырып, оларды сүтпен.

Миорелаксанттар — бұл дәрілік заттар тасталатын спазмы қаңқалық бұлшық, бұлшық еттерін босаңсытады. Олардың тағайындайды жағдайларда шектен тыс шиеленісті бұлшық омыртқа күшейтеді ауруы, мысалы, мүмкін асқынған кезде остеохондроза немесе жарықтар диск. Миорелаксанттар да ие жанама іс-әрекеттерімен, олардың көпшілігі қабылдауға болмайды за рулем. Сондықтан дәрігердің кеңесі керек.

Емдеу жылумен және суықпен. Кейбір ауруды жеңілдету үшін көмектеседі жылу, мысалы, ыстық ванна немесе жылытқыш арналған кулагы. Сондай-ақ жеңілдету үшін жай-күйі болуы мүмкін және суық, мысалы, егер қоса бел мұз немесе пакет мұздатылған көкөністер. Емес прикладывайте мұз тікелей көже, тудыруы мүмкін, өйткені обморожение. Заверните оның ылғалды сүлгі әкеңізге науқасқа орны. Сонымен қатар, кезекпен емдеу жылумен с суықпен прикладывая кезектесіп мұз және жылытқыш.

Дене тұрысы үшін ұйқы. Смена buuz ұйықтау үшін мүмкін кернеуді арқаға мен ауырсыну. Егер сіз ұйықтап бүйірімен, аздап подтяните аяқты кеудеге және салыңыз жастық аяқтарының арасында. Егер сіз арқасына шалқасынан қойып, жастық астында тізе, қолдау үшін табиғи иілу омыртқа облысы белге.

Релаксация — бұл өте маңызды компонент күрес қиналған, өйткені егер сіз қатты алаңдатты, бұл туындатады бұлшықетті кернеу, ол шиеленістіруі мүмкін ауыруы. Зерттеулер көрсеткендей, оң қарайтын адамдар әдетте аралығында жазылып шығады тезірек. Ауруы болса, оның ауысады ұзақ мерзімді, созылмалы. Түрлі релаксация техникасын. Әдетте, ұсынылады меңгеру тыныс алу гимнастика, сондай-ақ қарапайым жаттығулар попеременным кернеуі және расслаблением түрлі бұлшық еттердің.

Дене жаттығулары және салауатты өмір салты. Тырысыңыз себебін жойып, бас аурулары, алдын алу үшін, оны қайтып, болашақта. Ең көп тараған себептері бас аурулары, — артық салмақ, дұрыс отыру және стресс. Тұрақты физикалық жаттығулар жасап, белсенді өмір салты көмектеседі, сіздің шалқалап болу, мықты, сауыққан көрінеді. Көбінесе адамдар көреді бұл үшін жаяу, жүзу және йога. Ең бастысы — таңдау сізге ұнайды және ауыртпайды. Кейде сабақты топпен басшылығымен білікті нұсқаушының. Әдетте сабақта орындалатын жаттығулар бұлшық нығайту және жақсарту, дене сымбатын, сондай-ақ аэробты жаттығулар мен жаттығулар созылу.

Емдеу созылмалы бас аурулары,

Егер арқадағы ауырсыну ұзақтығы 6 апта (деп аталатын созылмалы арқадағы ауырсыну) басқа, ауыртпайтын құралдар және миорелаксантов қолданады төменде сипатталған әдістері күрес қиналған. Бұл емдеу тәсілдері өйткені, кімге арқадағы ауырсыну кедергі орындауға үйреншікті ісі және алаңдатады.

Мануалдық терапия жүргізіледі мануальным терапевт немесе остеопатом қамтиды әр түрлі техника, соның ішінде айла-шарғы жасау, жұмылдыру және массаж.

Техника, Александер мүмкіндік береді, алып тастау артық бұлшықетті кернеу, оқытады сол дұрыс отыруға немесе тұруға, қалай тиімді қимылдау. Сізді үйретеді ұстап, тепе-дене мен дене бітімін қалыптастыру.

Ине шаншу (акупунктура) — древнекитайский емдеу әдісі, бұл кезде әр түрлі дене бөліктері енгізеді жіңішке ине. Бұл көмектеседі жеңілдету арқадағы ауырсыну және бел.

Антидепрессанттар тағайындалады кезінде созылмалы ауырсыну арқасына жағдайларда ауыруды басатын дәрілер және басқа да әдістері емес, көмектеседі. Көбінесе ұсынылады қабылдау үшциклдік антидепрессанттардың, мысалы, амитриптилинді шағын дозада. Бұл препараттар бастапқыда әзірленді депрессия емдеу үшін, бірақ олар тиімді және кейбір түрлерін емдеу үшін іштің.

Психотерапия әсер етуі мүмкін арқадағы ауырсыну және бел тіпті жағдайларда қалған әдістері дәрменсіз болып қаламыз. Арқадағы ауырсыну өте ойға қонымды, бірақ сіз оған жатасыз және қалай ойлайсыз, ол туралы шиеленістіруі мүмкін немесе әлсіретуі. Танымдық-мінез-терапия (СТЖ) көмектеседі жеңілдету арқадағы ауырсыну, өзгерту есебінен қарым-қатынасы оған. Зерттеулер көрсеткендей, адамдар курсынан өткен, психотерапия, аз бастан ауыруы. Олардың пайда мотивация белсенді өмір салтын жүргізуге, үнемі дене жаттығуларын орындау, бұл, өз кезегінде, азайтады айқындылығын жоғалтуы ауырсыну.

алдын алу

Хирургиялық операция , әдетте, көрсетілген ғана жағдайларда барлық басқа емдеу әдістері нәтиже бермеген. Жедел кірісуге асығады, тек кезде арқадағы ауырсыну өте күшті немесе тұрақты деп айырады ұйқы және тыныштық. Операция түрі болады типті ауырсыну және оның себептері.

Мысалы, кезінде грыже омыртқа арнайы рәсімді тағайындайды. Бүгін хирург өткізуі мүмкін операция арқылы өте кішкентай надрез қолдана отырып микрохирургиялық құралдар. Мұндай операциялар деп саналады аз травматичными. Оқып, бұл туралы толығырақ "бөлімінде Емдеу омыртқа диск".

Спондилодез — күрделі және аз таралған операция. Оның нәтижесі әрдайым болжалдарға сәйкес келеді. Мысалы, операциядан кейін егер сіз әлі аласыз ішінара сезіну ауруы. Спондилодез төмендеуіне әкеледі қозғалысы, омыртқа, өйткені араласу бірнеше омыртқа, тудыратын ауырсыну, қозғалмай облигациялық өзара арқылы имплантациялау олардың арасында тірі сүйек. Кейін жазуды омыртқалар берік срастаются, сондықтан қозғалысы кезінде көп нұқсан жүйке, олардың жанында орналасқан. Бұл әлсіретеді ауырсыну синдромы. Келісу бұрын операция қажет егжей-тегжейлі талқылап, оның барлық тәуекелдер мен артықшылықтары с нейрохирургом.

25.11.2018